FITNESS Y GIMNASIOS

Tour De Cycle: acelera los latidos de tu corazón y tonifica las piernas durante esta clase de spinning inspirada en el Tour de Francia. Pedalea por las colinas y montañas virtuales de Francia y disfruta de una divertida competencia y del aliento de otros ciclistas.

Entrenamiento en bicicleta de interior Ryde & Group Cycle Connect: esta clase en bicicleta de interior integra tecnología para realizar un seguimiento de tu intensidad y mejorar los resultados de tus futuros entrenamientos. La combinación de música moderna y clásica crea un ambiente de entrenamiento dinámico y lleno de energía.

Boot Camp: ¡transpiración garantizada! El entrenamiento Boot Camp es una razón para levantarse de la cama y liberar endorfinas. Además, recibirás una prueba de metabolismo de cortesía.

HIIT45: máximos resultados en tiempo mínimo. El HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) es un entrenamiento para quemar la grasa de todo el cuerpo, basado en circuitos, que consiste en ejercicios rápidos e intensos seguidos de períodos de recuperación cortos, a veces activos. Este tipo de entrenamiento mantiene la frecuencia cardíaca elevada y quema más grasa en menos tiempo.

Entrenamiento en suspensión TRX®: fortalece los músculos abdominales y te permite realizar cientos de ejercicios que aumentan la potencia, la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la movilidad y previenen las lesiones, todo ello a la intensidad que tú elijas.

Yoga en estado puro: excelente para aumentar los niveles de equilibrio, concentración y enfoque, esta clase beneficiará tanto al principiante como al yogui experimentado.

Pilates en estado puro: este ejercicio utiliza un aro de Pilates, un rodillo de espuma y pelotas con peso para realizar varios movimientos, tal y como estableció y recomendó Joseph Pilates.

Estiramiento y relajación: relaja los músculos tensos y alivia los dolores y molestias frecuentes con una rutina de estiramiento centrada en los principales grupos musculares para lograr una recuperación eficaz.

Estiramiento de mañana/tarde: una secuencia de movimientos de estiramiento revitalizantes y reparadores que se adaptan a tus necesidades.

Row Club: un entrenamiento de baja intensidad para transpirar a gran intensidad y obtener resultados en todo el cuerpo. Trabaja cada parte del cuerpo para tonificar de la cabeza a los pies en solo una sesión.

Clase de abdominales: esta clase en colchoneta se centra en fortalecer el tronco utilizando el peso corporal como resistencia para lograr unos abdominales más definidos.

Acondicionamiento físico integral: una razón para levantarse de la cama que estimula la circulación y libera endorfinas. El programa consta de cuatro entrenamientos diseñados específicamente para desafiar la mente, el cuerpo y la determinación de cada persona que acepta el desafío.

Análisis de composición corporal InBody: conoce tu cuerpo con InBody, el diagnóstico de músculo y grasa más completo disponible. Este análisis proporcionará resultados estándar como el porcentaje de grasa corporal, la masa muscular esquelética, el agua corporal total y otras mediciones vitales. Pregunta en la recepción a bordo por nuestros servicios de entrenamiento personal, que incluyen un análisis de la composición corporal, rutinas de fitness personalizadas, consultas nutricionales y programas de desintoxicación para ayudarte a alcanzar tus objetivos.