*Las actividades a bordo varían según el barco. Consulta las páginas individuales del barco para obtener más información.
Gimnasio Pulse
Ven y siente la quema en nuestro gimnasio de última generación. Sube la frecuencia cardíaca en Ryde, nuestra clase de spinning bajo techo. Siéntete totalmente zen durante una sesión de Pilates. Haz ejercicio mientras bombeas un poco de hierro. O busca la paz interior con clases de yoga con vista al mar. Visita la Recepción Mandara Spa® o el gimnasio Pulse a bordo para ver las ofertas de clases de gimnasia. Mantenerte en forma nunca ha sido tan fácil.
Yoga Pure Form: Excelente para aumentar los niveles de equilibrio, concentración y enfoque, esta clase beneficiará al principiante y al yogi experimentado.
Pilates de forma pura: Este ejercicio utiliza un anillo de pilates, un rodillo de núcleo de espuma y pelotas ponderadas para diversos movimientos según lo establecido y recomendado por Joseph Pilates.
Estiramiento y liberación: Afloja los músculos tensos y alivia los dolores comunes con una rutina de estiramiento que se centra en los principales grupos musculares para una recuperación eficaz.
Estiramiento por la mañana/noche: Una secuencia de movimientos de estiramiento restauradores y de despertar que se adaptan a sus necesidades.
Capacitación personal: Esta sesión de capacitación individual se centra en sus necesidades individuales. Nuestros entrenadores personales proporcionan un análisis de composición corporal para ayudar a comprender la salud interna de tu cuerpo y trabajar con tus objetivos en mente para diseñar una rutina de ejercicios personalizada, una consulta nutricional y un programa de desintoxicación.
Tour De Cycle: Haz que tu corazón bombee y construye un poco de músculo en las piernas durante esta clase de spinning temática después del Tour de France. Sube en bicicleta las colinas y montañas virtuales de Francia con un poco de competencia amistosa y aliento de otros pilotos.
Cíclico en interiores y conexión en grupo de Ryde: Esta clase de ciclismo interior integra tecnología para hacer un seguimiento de tu intensidad y mejorar tus resultados de entrenamiento futuros. La combinación de música moderna y de la vieja escuela alimenta la atmósfera para un entrenamiento animado y de alta energía.
Campamento de entrenamiento: ¡La transpiración está garantizada! El campamento de entrenamiento es una razón para levantarse de la cama y liberar endorfinas. También recibirá una prueba de metabolismo de cortesía.
HIT45: Resultados máximos en un tiempo mínimo. El entrenamiento con intervalos de alta intensidad (high-intensity interval training, HIIT) es un entrenamiento de cuerpo completo, basado en circuitos, que quema grasas a través de ráfagas de ejercicio rápidas e intensas seguidas de períodos de recuperación cortos, a veces activos. Este tipo de entrenamiento aumenta y mantiene la frecuencia cardíaca y quema más grasa en menos tiempo.
Capacitación sobre la suspensión TRX®: Apreta tu núcleo y te permite realizar cientos de ejercicios que desarrollan potencia, fuerza, flexibilidad, equilibrio, movilidad y prevenir lesiones, todo a la intensidad que elijas.
Club de filas: Obtén un sudor de alta intensidad y resultados corporales totales con este entrenamiento de baja intensidad. Golpea cada parte del cuerpo para tonificar de pies a cabeza en una sola sesión.
Clase Abs: Esta clase basada en paspartú se centra en desarrollar la fuerza central utilizando el peso corporal como resistencia para abdominales más definidos.
Acondicionamiento corporal total: Un motivo para bombear sangre y liberar endorfinas para levantarse de la cama. El programa consta de cuatro entrenamientos diseñados específicamente para desafiar la mente, el cuerpo y la resolución de cada persona que asume el desafío.
Análisis de composición de InBody: Conoce a InBody, el diagnóstico más completo de músculos y grasas disponible. Este análisis proporcionará resultados estándar como porcentaje de grasa corporal, masa muscular esquelética, agua corporal total y otras mediciones vitales. Pregúntale a la recepción a bordo sobre nuestros servicios de entrenamiento personal, que incluyen un análisis de composición corporal, rutinas de ejercicios personalizadas, consultas nutricionales y programas de desintoxicación para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
TENGA EN CUENTA: Los equipos, las ofertas de clases y los espacios del gimnasio varían según el barco. Hay un cargo asociado con algunas clases. Debes tener al menos 16 años de edad para usar el gimnasio Pulse y participar en clases.
