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Si estás planificando tus próximas vacaciones o estás soñando con unas, nuestro blog de viajes y estilo de vida es el lugar ideal para inspirarte. Sueña con destinos exóticos. Mira el mundo como nunca antes. Inspira tus ansias de viajar. Y otra vez.

10 maneras de evitar marearte durante tu crucero

  • 28 de agosto de 2014
  • Por: Jen Wu
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Crucero por el Mediterráneo

Los cruceros son la mejor opción para viajar por el mundo sin invertir un dineral. Los cruceros son cada vez más novedosos e incluyen muchos de los lujos preferidos que se encuentran en los hoteles y centros turísticos más importantes. Muchas líneas de cruceros, como Norwegian Cruise Line , ofrecen una gran variedad de sofisticados restaurantes especializados, piscinas y parques acuáticos, casinos, spa y gimnasios totalmente equipados, una gran cantidad de entretenimientos y centros de compra de nivel mundial, lo que las convierte en verdaderas "ciudades flotantes". Aunque tus vacaciones en crucero sean lujosas, no debes descartar la posibilidad de que en algún punto del trayecto te sientas descompuesto por causa del movimiento del océano. Si sabes que eres propenso a marearte y te preocupa sentirte descompuesto en el crucero, pon en práctica alguno de los siguientes consejos que hemos reunido de tripulantes y de pasajeros frecuentes para evitar los mareos y poder disfrutar del viaje.

Ile Saint-Marguerite, Francia

1. ELIGE UN CRUCERO QUE TRANSITE AGUAS MÁS CALMAS

Si no tienes programado un destino específico para tu crucero, trata de elegir alguno que navegue por aguas calmas. Los cruceros por el Caribe (salvo cuando llega la temporada de huracanes), los cruceros por el Pasaje Interior de Alaska y los cruceros por ríos son fabulosas opciones que te ofrecen aguas calmas en bellos destinos.

Ile Saint-Honorat, Francia

2. RESERVA TU CRUCERO CON ANTICIPACIÓN

Aunque hoy en día los barcos más grandes incluyen estabilizadores que contribuyen a mantener su equilibrio mientras están navegando, tú puedes tomar tus propias medidas adicionales para disfrutar de un viaje sin problemas. Trata de reservar tu camarote con anticipación en lugar de dejar que te lo asignen al azar. De ser posible, elige un camarote que esté en las cubiertas más bajas, preferentemente hacia la zona central del barco. Cuanto más baja y central sea la ubicación de tu camarote dentro del barco, menos movimiento sentirás. Puede que también te convenga pedir un camarote con balcón o con ventana para que no te sientas muy encerrado.

Murano, Italia

3. SAL A CUBIERTA Y CONTEMPLA EL HORIZONTE

Si sientes que tu camarote se sacude demasiado, sal a una de las cubiertas abiertas del crucero y contempla el horizonte. Centrar tu vista en un punto fijo a la distancia te ayudará a recuperar el equilibrio y a combatir esa leve sensación de vértigo que provocan los mareos. Un poco de aire fresco no le hace mal a nadie.

Burano, Italia

4. EXTRACTO DE JENGIBRE

Esta es una de mis opciones favoritas. Antes de empezar mi crucero, guardé algo de jarabe de jengibre para los mareos. Este tónico me salvó la vida cuando el mar se encrespó. Si no te gusta el jarabe de jengibre, puedes probar con cápsulas de jengibre, caramelos de jengibre o ginger ale (siempre que esté elaborado con auténtico jengibre).

Capri, Italia

5. MANZANAS VERDES Y CARAMELOS CÍTRICOS

Comer manzanas verdes o caramelos de naranja y de otros cítricos para combatir los mareos es un truco que los miembros de la tripulación de cualquier crucero y los buzos experimentados consideran infalible. No sabemos bien por qué es un recurso efectivo, pero valdría la pena intentarlo.

Crucero por el Mediterráneo

6. NO ESTIMULES DEMASIADO TUS SENTIDOS

Los cruceros son famosos por la infinidad de platos que ofrecen y los pasajeros de los cruceros son propensos a excederse dejándose llevar por el placer de la comida. Ten en cuenta tus propios límites y no te obligues a comer más de lo que deberías. Trata de comer platos livianos y no bebas demasiado alcohol si temes descomponerte.

Ile Saint-Marguerite, Francia

7. EVITA DESHIDRATARTE

No hace falta mencionar que siempre es importante mantenerse hidratado. La deshidratación puede dar inicio a los síntomas de mareo o empeorarlos si ya te estás sintiendo mal. Si tienes pensado beber alcohol durante tus vacaciones en crucero, llévate unas cuantas cápsulas de vitamina B para contribuir a combatir los efectos de la deshidratación.

Ile Saint-Honorat, Francia

8. ARRÓPATE BIEN CON TUS SÁBANAS

Para algunas personas, el movimiento de las olas es adormecedor, para otras... no. Si el movimiento del barco en el que viajas te impide dormir, intenta sujetarte a la cama tanto como te sea posible. Mete uno de los lados de la sábana por debajo del colchón y luego toma el otro lado y rueda en la cama para quedar envuelto en la sábana. Al estar bien sujeto en la cama, tus movimientos acompañarán a los del barco en lugar de ir en sentido contrario, con lo cual evitarás sentir que tu cuerpo está fuera de equilibrio.

Murano, Italia

9. ACUPUNTURA Y DIGITOPUNTURA

La acupuntura y la digitopuntura son remedios inmemoriales. Hacerse tratamientos regulares antes de viajar en un crucero puede ayudar a identificar el origen de las náuseas. Si no tienes tiempo de hacer estos tratamientos antes del crucero, puedes programarlos una vez a bordo del barco. Norwegian Cruise Line ofrece servicio de acupuntura y masajes en el Mandara Spa.

Burano, Italia

10. MEDICAMENTOS

Si eres muy propenso a sufrir mareos, puedes probar a tomar Dramamine antes de que empiecen las náuseas. El Dramamine es un antihistamínico que podría provocarte somnolencia. Si tienes planificado un día repleto de actividades, trata de tomar el Dramamine que no provoca somnolencia.

 

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Sobre el/la columnista

Por ser parte de la primera generación de chinoamericanos de su familia, Jennifer no es ajena al concepto de la fusión de culturas. Cuando era niña, sus frecuentes viajes a China despertaron su pasión por viajar y esa pasión sigue siendo parte de su vida. Además de viajar a China, ha ido de excursión por toda Europa y actualmente está pensando en cuál será el próximo destino que visitará. Lo que más le gusta hacer cuando está en el extranjero es familiarizarse con todo lo concerniente al lugar y sus costumbres, ¡especialmente cuando se trata de comida!

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